صوموا تصحوا
فقط در شب غذا بخوریم یکی قببل از اذان صبح برای انرژی روزانه و یکی بعد از اذان مغرب برای تعمیر و بازسازی بدن به همین دلیل روزه گرفتن در تمام سال مستحب هست الا ماه رمضان که روزه واجب و در چند روز که مانند عاشورا که کراهت دارد در ادیان قبل از پیامبر اسلام روزه و نماز بسیار بوده ولی به درخواست پیامبر کمتر شده است مثلا نماز ۵۱ رکعت بوده ولی واجب ان ۱۷ رکعت شد و بقیه نافله و مستحبی بدن انسان حدود ۲--قطعه استخوان و ۶۰۰ قطعه ماهیچه و میلیاردها سلول ،، دارد، لذا حداقل نیاز فعالیت انها نماز خواندن است، با نماز خواندن همه انها تازه یا رفرش میشوند، در بعضی روایات حتی برای ساعتهای روز و شب دعاهای مخصوص وارد شده، تا اگر کسی فعالیت دیگری ندارد تنبل نشود، اما مردم بجای فعالیت بدنی به تغذیه بدنی روی آورده در روز بجای کار و عبادت، به خوردن نهار صبحانه عصرانه تنقلات و میوه جات روی بیاورند لذا دچار انواع بیماریهای قند و اوره، فشارخون و چربی میشوند در حالیکه گفته شده تغذ تمدن و تعشی تمشی، یعنی اگر نهار خوردیم باید بخوابی قبل از نهار خواب قیلوله لازم است و بعد از نهار خواب عصرانه
فقط در شب غذا بخوریم یکی قببل از اذان صبح برای انرژی روزانه و یکی بعد از اذان مغرب برای تعمیر و بازسازی بدن به همین دلیل روزه گرفتن در تمام سال مستحب هست الا ماه رمضان که روزه واجب و در چند روز که مانند عاشورا که کراهت دارد یا عید قربان که باطل است در ادیان قبل از پیامبر اسلام روزه و نماز بسیار بوده ولی به درخواست پیامبر کمتر شده است مثلا نماز ۵۱ رکعت بوده ولی واجب ان ۱۷ رکعت شد و بقیه نافله و مستحبی بدن انسان حدود ۲–قطعه استخوان و ۶۰۰ قطعه ماهیچه و میلیاردها سلول ،، دارد، لذا حداقل نیاز فعالیت انها نماز خواندن است، با نماز خواندن همه انها تازه یا رفرش میشوند، در بعضی روایات حتی برای ساعتهای روز و شب دعاهای مخصوص وارد شده، تا اگر کسی فعالیت دیگری ندارد تنبل نشود، اما مردم بجای فعالیت بدنی به تغذیه بدنی روی آورده در روز بجای کار و عبادت، به خوردن نهار صبحانه عصرانه تنقلات و میوه جات روی بیاورند لذا دچار انواع بیماریهای قند و اوره، فشارخون و چربی میشوند در حالیکه گفته شده تغذ تمدن و تعشی تمشی، یعنی اگر نهار خوردیم باید بخوابی قبل از نهار خواب قیلوله لازم است و بعد از نهار خواب عصرانه در شب بدن تعمیر و نظافت میشود ابتدا از سر شروع میشود و خواب اول شب لازم است تا صبح که پاها از درد می افتند و در فجر تا طلوع زباله ها بیرون باید ریخته شود، به همین دلیل تمام بیماران ناشتا خوب می شوند و قند و چربی انها میزان است، اما به محض خوردن بعد از طلوع افتاب، قند و چربی انها بالا میرود
